Как выглядеть в кадре стройнее, не меняя тела

Почему на фото вы шире, чем в зеркале

Начнём с причины. Пока она непонятна, любой приём выглядит фокусом.

Объектив телефона снимает широким углом. Это значит, что всё, что ближе к камере, он увеличивает, а всё, что дальше, уменьшает. Поднесите руку к телефону, и на кадре она будет размером с голову. Ваше телосложение тут ни при чём, точно так же исказится рука самой худой женщины.

Ближе всего к камере у нас обычно оказывается лицо. Поэтому нос становится шире, чем он есть, а лицо приобретает форму яйца. Дальше человек смотрит на снимок и делает вывод про себя. Про объектив он в этот момент не думает.

На какой высоте держать телефон

Снизу мы не снимаем никогда. Снизу камера видит прилегание подбородка к шее, там собираются складки, и второй подбородок появляется даже у тех, у кого его нет.

Держите камеру чуть выше уровня глаз. Высоко над головой держать не надо, достаточно поднять чуть выше глаз. Глаза становятся визуально шире, подбородок уже, а если второй подбородок есть, он с этой высоты просто не виден.

Разворот корпуса и наклон затылка

Два движения, которые дают самую заметную разницу на снимке. Оба занимают секунду.

Прямо на камеру мы не стоим. Боком мы тоже не стоим: в профиль сразу читается живот и объём груди. Рабочее положение между этими двумя, оно называется три четверти.

Три четверти это когда вы слегка смещаете корпус, и плечо, дальнее от камеры, уходит немного вглубь кадра. Это лёгкий доворот, градусов на тридцать, спиной поворачиваться не нужно. Ближнее плечо остаётся к камере, дальнее прячется. Силуэт сразу становится уже.

Наклон затылка к камере

Это мой любимый приём, и он же самый недооценённый. Из положения три четверти наклоните затылок в сторону камеры. Именно затылок, макушкой к объективу. Подбородок вперёд при этом не тянем.

• Овал лица сужается, широкое пятно превращается в линию
• Подбородок визуально уменьшается
• Глаза становятся чуть больше
• Часть шеи со стороны наклона уходит в тень, и шея читается тоньше

Рабочая сторона лица

Одна и та же женщина с двух сторон выглядит по-разному. Это норма, и этим можно пользоваться.

Наши лица несимметричны, у всех без исключения. Рабочая сторона это та, где черты мельче: расстояние между глазом и уголком губ меньше, чем на другой стороне. У меня, например, один глаз крупнее, и с той стороны расстояние больше. Значит снимаюсь я с другой.

Как найти свою за пять минут

1. Сделайте два одинаковых кадра: доворот вправо и доворот влево, свет и высота камеры одинаковые
2. Сравните расстояние от глаза до уголка губ слева и справа
3. Сторона, где это расстояние короче, и есть рабочая
4. Проверьте себя старыми фотографиями: те, что вам нравятся, почти наверняка сняты с одной и той же стороны

У любого фотографа есть правило кадра: два глаза и одно ухо. Вы доворачиваете голову ровно настолько, чтобы второе ухо ушло из кадра, а оба глаза остались видны. Есть точка ещё точнее: доворачивайте до момента, когда вторая ноздря перестаёт быть видна. За этой точкой начинается профиль.

Шея, вырез и то, что вокруг лица

Открытая шея делает для силуэта больше, чем любая поза.

Главная задача на съёмке: шея должна быть видна. Водолазки и всё, что подходит вплотную к подбородку, я не рекомендую, они съедают шею целиком и лицо садится прямо на плечи.

Вырез мысом

Возьмите рубашку или платье на пуговицах. Расстегните одну, вторую, третью, до уровня, на котором вам комфортно, и расправьте воротник. Получится вырез острым углом вниз, он и называется мысом. Этот угол вытягивает шею вверх, и она визуально становится длиннее и тоньше.

Приём работает не только на съёмке. Он так же работает на встрече, на выступлении и на работе, в любой день, когда вам важно, как вы выглядите.

Украшения

Крупные бусы, которые сидят кольцом вокруг шеи, забирают её и притягивают туда взгляд. Шея под ними кажется короче. Замените их на длинную подвеску, которая уходит вертикально вниз: она идёт вдоль линии выреза и вытягивает её вниз.

Палантин

Однотонный палантин это самый быстрый способ сузить лицо. Вы набрасываете его так, чтобы ткань шла по бокам лица вертикально, и она закрывает ширину щёк. Лицо на снимке читается уже. Однотонный здесь важно: рисунок и клетка сами тянут внимание и добавляют объём.

Свет и поза целиком

Свет решает половину кадра, поза вторую половину.

Ваш свет это окно. Встаньте лицом к нему, чтобы свет шёл прямо на вас. Такой свет называется заполняющим: он заливает лицо ровно и закрывает всё, что мы обычно не любим на своих фото. Носогубная складка, круги под глазами, мелкие неровности при таком свете просто не прорисовываются.

Стоит увести лицо в сторону от окна, и всё это начинает проявляться тенями. Проверьте прямо сейчас: сделайте кадр лицом к окну и кадр вполоборота от него. Разница будет видна без всяких объяснений.

Ноги и линия бедра

Стоя ровно на двух ногах, вы даёте камере прямой столбик без изгибов. Перенесите вес на одну ногу, вторую слегка согните в колене и уведите вперёд или за опорную. Появляется изгиб бедра, а вместе с ним проявляется талия.

Руки

• Кисть не прячем и не сжимаем в кулак, пальцы должны быть видны
• Если рука идёт к волосам, кисть касается их слегка, не впивается
• Руку не поднимаем слишком высоко, иначе она становится главным объектом кадра
• Сумка в руке на уровне живота работает как естественное прикрытие, и это не выглядит уловкой

Воздух в кадре

Если вы вошли в кадр целиком и заняли его весь, вас там будет много. Оставьте вокруг себя воздух: пусть в кадр попадёт стена, окно, улица. Тот же человек в кадре с воздухом читается меньше и легче.

Одежда

Один принцип, который отменяет половину советов из интернета.

Мы не надеваем на съёмку ничего, что передавливает. Резинка, впившаяся в талию, тесный рукав, застёгнутый впритык пиджак создают на теле поперечные линии и складки, и камера показывает именно их.

Берите вещь на размер больше и дайте ей лежать свободно. Между тканью и телом должен быть воздух. Свободная вещь читается как более стройный силуэт, тесная как более объёмный, даже если тело под ними одно и то же.

Порядок действий перед съёмкой

Соберите всё вместе. По этому списку можно идти прямо перед кадром.

1. Встали лицом к окну, свет идёт прямо на вас
2. Проверили одежду: шея открыта, вырез мысом, ничего не передавливает
3. Отошли от камеры дальше, приблизили кадр зумом
4. Телефон чуть выше уровня глаз
5. Корпус в три четверти, дальнее плечо уходит вглубь
6. Голову доворачиваем на рабочую сторону до исчезновения второй ноздри
7. Наклонили затылок к камере, мягко, без напряжения
8. Вес на одну ногу, вторая согнута в колене
9. Проверили кисти: пальцы видны, рука не задрана
10. Оставили вокруг себя воздух и включили эмоцию

Последний пункт списка самый главный. Все девять приёмов выше собирают форму, но кадр оживает от лица. Включайте эмоцию, и тогда фотография будет вау.