Пять типов фигуры и как определить свой
«У меня не та фигура для съёмки». Я слышу это почти на каждой консультации. Почти всегда женщина при этом не знает, какой у неё тип фигуры. Она оценивает себя целиком и сразу выносит приговор. Здесь мы разберём её на три линии и назовём тип точно.
Как определить свой тип фигуры
Пять минут голосом, посмотрите перед тем, как делать замер.
Три линии, по которым читается любая фигура
Начнём с того, на что вообще смотреть. Это не вес и не размер одежды.
Если поставить рядом пять женщин одного роста, длина ног у них будет одинаковая и плечи на одном уровне. Отличаться будут только пропорции: где-то шире плечи, где-то шире бедра, где-то талия видна сразу, а где-то её почти нет. Вот это и есть тип фигуры.
Поэтому вся диагностика сводится к трём линиям. Первая идёт по крайним точкам плеч. Вторая по самому узкому месту талии. Третья по самой широкой части бедра. Дальше вы просто сравниваете эти три линии между собой и смотрите, какая длиннее.
Пять типов
Названия условные, они нужны только чтобы вы понимали, о чём речь.
Песочные часы
Плечи и бедра одной ширины. Переход от плеч к талии и от талии к бедрам видно сразу. Именно эту фигуру глаз читает как женственную и притягательную.
- Плечи примерно равны бедрам
- Талия самая короткая линия из трёх
- Силуэт сужается к середине и снова расширяется
Прямоугольник
Плечи и бедра примерно равны, но талия почти не выражена: все три линии близки по длине. Силуэт идёт ровно сверху вниз.
- Три линии отличаются мало
- Талия есть, но глаз её не выделяет
- Меняется быстрее других типов от спорта и формы
Перевёрнутый треугольник
Плечи заметно шире бедер. Верх выглядит мощнее низа, и силуэт сужается книзу. Часто у женщин со спортивным прошлым, особенно после плавания.
- Плечи самая длинная линия
- Бедра уже плеч
- Талия может быть выражена, но её перебивает верх
Груша
Обратная история: узкие плечи и объёмные бедра. Талия обычно видна хорошо, потому что верх лёгкий. Силуэт расширяется книзу.
- Бедра самая длинная линия
- Плечи заметно уже бедер
- Талия читается за счёт узкого верха
Яблоко
Талия сливается с бедрами, выраженного сужения в середине нет, и бедра тоже не выделены. Линия корпуса идёт округло, объём собран в центре.
- Талия не самая короткая линия, иногда самая длинная
- Плечи и бедра без явной разницы
- Силуэт округлый, без переходов
Почти у всех тип смешанный
У большинства женщин фигура смешанная. У меня, например, преобладает прямоугольник, и при этом после регулярного зала талия начала прорисовываться и появился намёк на песочные часы.
Зачем вообще знать свой тип
Поэтому знание типа своей фигуры это про то, что именно вам нужно поправить в кадре. Прямоугольнику нужно проявить талию. Груше уравновесить верх и низ. Перевёрнутому треугольнику смягчить плечи. Яблоку вернуть переходы. Задача у всех одна, а путь к ней у каждого свой.
И вот тут ловушка, из-за которой женщины бросают позирование. Они берут в сети готовый набор поз и повторяют его. Набор собран под чью-то чужую фигуру. Позы, которые прямоугольнику дают эффектный изгиб, груше могут добавить лишнего именно там, где не надо. Человек смотрит на результат, решает, что дело в нём, и больше не пробует.
Практика: определите свой тип за десять минут
Делайте по шагам, ничего не пропуская.
- Оденьтесь так, чтобы был виден силуэт: облегающее платье, топ с леггинсами или бельё.
- Поставьте телефон на любую опору так, чтобы камера была на уровне вашей талии, и включите таймер на три секунды. Камера выше или ниже искажает пропорции, и вы получите не свой тип.
- Встаньте прямо к камере, стопы на ширине таза, вес распределён на обе ноги поровну. Руки свободно вдоль тела, ладонями к бедрам, чтобы не перекрывали силуэт.
- Дышите обычно. Живот не втягивать, плечи не расправлять специально. Вам нужно ваше обычное тело.
- Сделайте кадр. Откройте его и мысленно проведите три линии: по крайним точкам плеч, по самому узкому месту талии, по самой широкой части бедра.
- Сравните линии между собой и найдите свой тип по таблице ниже.
Как определить результат
- Плечи и бедра равны, талия заметно короче обеих линий: песочные часы.
- Все три линии близки по длине: прямоугольник.
- Плечи длиннее бедер: перевёрнутый треугольник.
- Бедра длиннее плеч: груша.
- Талия не короче бедер, переходов нет: яблоко.
Пять ошибок в определении типа фигуры
- Кадр сверху. Телефон в вытянутой руке над головой укорачивает ноги и расширяет верх, и половина женщин получает перевёрнутый треугольник, которого у них нет.
- Втянутый живот. Талия становится уже на несколько сантиметров, и прямоугольник читается как песочные часы.
- Вес на одной ноге. Бедро уходит в сторону, силуэт перекашивается, сравнивать линии уже не с чем.
- Одежда с конструкцией. Плечевые швы, подплечники, широкий пояс, юбка солнце. Вы замерите платье, а не себя.
- Оценка вместо замера. Как только внутри звучит «ужас, какая я», диагностика закончилась и началось самобичевание. Вернитесь к линиям, там нет хороших и плохих оценок, только факт.
Что делать с этим дальше
Вы получили диагностику типа. Теперь вы знаете свой тип, знаете про смешанность и понимаете задачу: на кадре фигура приводится к песочным часам. Этого достаточно, чтобы перестать примерять на себя чужие подборки поз и понять, почему они не срабатывали. С вами всё в порядке.
Как разворачивать корпус, куда девать руки, где ставить опорную ногу, с какой точки просить снимать, какой фасон работает на вашу линию. Это техника, я разбираю её по шагам с примерами в курсе «Основы позирования», и отдавать её кусками бессмысленно, она работает только целиком.
Три практических урока: основы с нуля, техника запоминания поз и двадцать типичных ошибок. Смотрите в своём темпе, доступ остаётся навсегда.
Посмотреть курс→На сайте: курсы по позированию от 1 990 ₽ и личная работа со мной→